我是一个正常的男人，非常正常。我有正常的大脑和正常的生理机能。我有一般男人的审美观点，对于女朋友，我不会要求她太漂亮，也不用太优秀，普普通通的女人很适合我。我谈过恋爱，也失恋过，我不是处男，我和为数不少的女人上过床。我觉得感情发展到一定程度，一定要通过上床来升华，我就非常喜欢拥着自己女人睡觉的感觉，我觉得这是许多男人的一致想法,爱，是做出来的。

我说过，我是一个正常的男人。正常的男人脑子里，一天之中，包括做梦，其中有十六七个小时一定思考着和性有关的东西。我想，这个是正常男人的想法，许多东西都能让我联想到性，许多东西。

这很正常。

所以，触感对于一个男人来说，很重要。

因为我是一个正常的男人，所以，我觉得许多女人是一种奇怪的动物。

我曾经有过两个女朋友，很瘦。真的很瘦，按流行的说法，是骨感美的标准。她们对于她们自己的身材，是很满意的，或者说，还不够满意，因为她们仍旧认为她们需要节食。这是我非常不能够理解女人的一点，大多数的女人，无论她们的身材有多么标准，都无法合她们的心意。作为一个男人，作为一个正常的男人，我只能对她们说，如果你继续节食减肥，请你告诉我，我们上床的时候我该抓哪儿。

可是她们从来没有顾虑过我的感受，她们其中的一个对我说，我不管你该抓哪儿，反正我要减肥，你可以抓床把儿，如果你愿意。

床把儿我是不介意抓的，可是最终，我们谁也不再有性趣，因为她的骨头总是咯着我的，一马平川的胸部让我无法提起任何兴趣。其实，说实话，我真的不需要大胸脯的女人，因为我毕竟是找女朋友，不是找一头奶牛。可是从男人的角度来说，我起码需要一些东西，比如说一点点的坚挺的可爱的胸脯，坚挺的柔软的臀部，这些不用太大的但是可爱的部位，能够让我发狂。

可是骨感美的女人，哪个部位都是骨头，我抱着的时候就像抱着一根竹竿，好像一些方块的带角的物体，从一个正常男人的角度来说，我实在不太喜欢。

我是一个正常的男人。我喜欢丰腴的东方女人。

比如柔软的甚至带着一点赘肉的小腰，比如白嫩的软和的甚至有些粗的大腿，肉呼呼的小手和脚，暖暖的胸脯和漂亮的乳头。当我抱着这样的肉体的时候，我会觉得温暖和安全，我觉得这个才是女人的身体，是适合哺乳的适合生育的身体。

虽然这样的肉体，在现在来说，并不符合美感的定义。

这就是我非常不明白女人的地方。是谁，到底是谁规定了竹竿才是美丽？其实我并不是有男女歧视，我不歧视女人，我甚至没有什么大男子主义，我是一个普通的不能再普通，正常的不能再正常的男人，我常常会有一个疑问，女人到底享受不享受做爱的快感？难道竹竿一样的身材，能够带来高潮？我不是女人，我无法解答这个问题。

后来我遇到了一个女人。

在通常的定义里，大家叫她胖女人。但是我不会，我会叫她丰腴，丰满。真的，我觉得她一点也不属于胖的范围。她的腰有些赘肉，她的腿也很丰满，胸脯也挺的非常漂亮。我曾经对她说过，我说你这样，真的很完美。

她其实一直有些自卑。

她对我说，我就想要骨感美，真的，如果我能有那种身材，我睡着也笑醒了。我说女人脑子真是有病，为什么总觉得竹竿爽快？你要真羡慕竹竿，我就不要你了。

她说你不用安慰我了，我自己其实觉得，我配不上你。

于是我就握着她的手，我对她说，你知道东方女人最性感在哪儿吗？她说不知道。我说东方女人最性感的地方，就是一点点突起的小腹，那种曲线能让男人发狂。你没见过所有的名画儿，凡是男人画的，里面的裸体女人都是有些微突的小腹，丰满的臂膀和大腿。不用巨大的胸脯，只要丰腴的身体。

我不知道我的这个胖女人理解不理解我所说的。

但是当我抱着她的时候，当我抚摸着她的丰腴的身体的时候，我真的觉得，这才是女人，这才是爱，这才是生活。

拥有瘦女人的男人，从来没有尝试过胖女人的男人，他的生活一定是不完整的。

我并不在乎别人叫我的女人为胖女人。

因为我的女人是我的女人，她并不是其他男人的女人，所以他们永远不会知道她的美好。我觉得她是美丽的，有一种东方特有的美。

我的身边，有各种各样的女人。

我是一个摄影师，所以我会拍摄各种各样的女人。这些被我拍摄的女人里，也有许多人爱上了我。有的时候我会和她们上床，当然，这些都是在认识我的胖女人之前。

我记得第一次把她带回家的时候，我的妈妈很开心。我妈说我就喜欢这种女孩儿，肉呼呼的泼辣。她当时就有些不好意思，她说我还怕你妈妈嫌弃我呢。后来她知道了我以前的事情，她说她自己还是很自卑，比不过那些瘦瘦高高的女人。

我镜头里的，都是瘦瘦高高的女人，确实不假。

我也曾经和瘦瘦高高的女人谈过恋爱，和她们睡过。但是之前我也说过了我的感受，和瘦瘦高高的骨感美的女人谈恋爱，真的好像对着一个方正形的带着许多角的物体，甚至她们妩媚起来，也带着一些剑气。这种骨感美的女人，正确的形容可以是某种武器，但绝对不能称作为女人。

我对我的胖女人说，你永远都不用觉得自卑，因为只有在认识你之后，我才感受到女人的味道。一种温暖的爱，而不是带着剑气的折磨。

我只是一个非常正常的男人。许多时候，我不能够理解女人减肥的动机。是为了更加好看，让更多男人喜欢？如果是为了让更多男人喜欢，那么一定会适得其反，我是一个正常的男人，我喜欢丰腴些的女人，比如做爱的时候我可以抓着她的小蛮腰，可以抓着她的白嫩的腿，老婆是要做一辈子的，而着一辈子，我希望我自己能活的像个阿拉伯的酋长，而不是一个埃塞阿比亚的饥民。

我就很钟情我的胖女人，真的，她让我有种脱离贫民窟的尊贵感，尤其是我躺在她软软的小腹上，听她遥远的心跳声
。
这让我想起小的时候在母亲怀里的感觉。

我对每一个男性的朋友都说，试过胖女人，生命才是完整的。

粉色题板

1. 每周一次晨爱

2. 在干净的床上裸睡

3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

4. 经期只穿无钢圈内衣

5. 养成记录生理周期的习惯

6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

7. 不翘二郎腿，以免压迫神经

8. ML后去一次洗手间

9. 贴身衣物不干洗

10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

11. 不穿标有“免烫”标识的衣服

12. 丝巾扎得过紧会导致头晕

13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

14. 如非必要，不使用卫生护垫

15. 定期检查化妆品的保质期

16. 洗浴后一小时再化妆

17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

19. 染发频率控制在半年一次

20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板

21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

23. 复印文件时，与复印机保持至少一米

24. 只在非常必要时才使用滴眼液

25. 不趴在办公桌上午睡

26. 该午休的时候不玩电脑游戏

27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

28. 从不戴着眼镜接听手机

29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶

30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

33. 每30分钟伸一次懒腰

34. 办公室地毯定期清洗杀虫

35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

38. 公文包时的口红与签字笔分格存放

39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板

41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生

42. 沐浴不超过10分钟

43. 不要坐在马桶上看报纸

44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头

45. 用冷热水交替洗脸

46. 不用塑料器皿盛装热水

47. 定期清理冰箱

48. 微波炉在工作时，请离开厨房

49. 使用抽油烟机

50. 晚餐时关掉电视机

51. 尽量避免使用厚绒布窗帘

52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

53. 用天然的花香或果香代替芳香剂

54. 和宠物嬉戏完要认真洗手

55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水

56. 不要贪图方便将电脑带进卧室

57. 不要把手机放在枕边充当闹钟

58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

59. 头发没干时，别急着入睡

60. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板

61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

64. 多喝酸奶

65. 无论什么原因，都别抽烟

66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

67. 饮绿茶胜过红茶

68. 重视早餐多过晚餐

69. 控制盐的用量

70. 起床后先刷牙，再喝水

71. 经常嚼口香糖

72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

74. 每周至少吃一次鱼

75. 远离可乐等碳酸饮料

76. 不喝久煮的火锅汤

77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

78. 饭前吃水果胜过饭后

79. 睡前可以来一杯红葡萄酒

80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板

81. 多享受早晨8－9点的阳光

82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

85. 冬季少做户外运动

86. 10层以下，不乘坐电梯

87. 每三个月改变一次你的健身菜单

88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时

89. 运动前先卸妆

90. 边看电视边做柔软体操

91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

92. 经常散步

93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

96. 去正规的医院而非美容院接受按摩

97. 非运动状态下不喝功能性饮料

98. 运动后休息半小时再入浴

99. 不在过吵的健身房中锻炼

100. 正确的姿势比专程去健身更有效